О культуре питания



В рамках Республиканского проекта «Здоровое питание» в начальных классах МБОУ «СОШ №39» г. Чебоксары прошло онлайн-мероприятие по курсу внеурочной деятельности «Культура питания».

🔸 Правильное питание имеет определяющие значение для детей, начиная с рождения. И задача родителей обеспечить их свежими, качественными продуктами и составить правильный рацион питания. Это поможет в будущем избежать множества проблем со здоровьем.

✅ Вот краткая памятка для родителей по правилам здорового питания для детей:

1️⃣ Лучшим примером для детей являются их родители. Поэтому решив прививать ребенку привычки правильного питания начните с себя.

2️⃣ Не давайте ребенку перекусывать на ходу. Процесс приема пищи должен проходить за кухонным столом, без телефона, телевизора или планшета. Нужно, чтобы ребенок был полностью сосредоточен на приеме пищи, только так можно обеспечить нормальное усвоение еды.

3️⃣ Составляя меню на каждый день учитывайте не только пользу продуктов, но и вкусы ребенка, а также индивидуальные особенности его организма (аллергия, наличие хронических заболеваний и так далее).

4️⃣ Установите четкий режим питания. Ребенок должен питаться в определенные часы. В день должно быть не меньше четырех приемов пищи.

5️⃣ Приобретайте в магазинах только свежие и качественные продукты. Обращайте внимание на срок годности и состав.

🔸 Помните, что, приучая ребенка питаться правильно, вы закладываете основы его будущего здоровья.

Фотогалерея